【新入社員必見】入社3ヶ月で退職は迷惑？後悔しない円満退職の方法と実録体験談

「会社に合わない…」「毎朝、出社が憂鬱…」「入社してすぐ辞めるのは迷惑かな…」

4月に入社したばかりなのに、もう限界を感じていませんか？

新入社員として意気込んで入社したものの、実際に働いてみると「思っていた仕事と違う」「職場の雰囲気が合わない」「体調を崩すほど働かされている」など、様々な理由で早くも退職を考えている方も少なくありません。

しかし同時に、「入社してすぐ辞めるなんて甘えではないか」「会社に迷惑をかけてしまう」「履歴書に傷がつく」といった不安や罪悪感に苦しんでいるのではないでしょうか。

本記事では、入社3ヶ月程度での退職を考えている新入社員の方に向けて、以下のポイントを徹底解説します。

• 入社3ヶ月での退職は実は珍しくない！最新データで見る実態
• 新入社員が退職を決意すべき状況と判断基準
• 実際に入社3ヶ月で退職した方々のリアルな体験談
• 円満退職を実現する具体的な5ステップ
• 自分では言い出せない場合の退職代行サービスの活用法
• 退職後の新しいスタートを成功させるためのキャリア戦略

この記事を読めば、「早期退職=失敗」という考えから解放され、自分のキャリアを前向きに考えるヒントが得られるでしょう。退職は終わりではなく、新たな始まりなのです。

まずは無料カウンセリングで退職の悩みを相談してみませんか？
【今すぐ無料相談】退職のプロに話を聞いてもらう

入社3ヶ月の退職は実は珍しくない！データで見る早期退職の実態

意外と多い！新卒3ヶ月以内の退職率とその理由

「入社3ヶ月で退職するなんて、私だけじゃないの？」

そんな不安を抱えている方も多いでしょう。しかし実際のデータを見てみると、早期退職は決して珍しいことではありません。

厚生労働省の調査によると、新卒入社者の約11.6%が1年以内に退職しており、そのうちの約3割が入社後3ヶ月以内に退職しています。つまり、新入社員の約3〜4%は入社後3ヶ月以内に会社を去っているのです。

早期退職の主な理由としては、以下のようなものが挙げられます。

1. 業務内容と期待のミスマッチ（32%）
   「説明されていた仕事内容と全く違った」「営業職と聞いていたのに事務作業ばかり」など
   
2. 労働条件の乖離（27%）
   「残業が想定以上に多い」「休日出勤が当たり前の文化だった」など
   
3. 職場環境・人間関係の問題（24%）
   「パワハラ上司がいる」「チーム内のコミュニケーションが取れない」など
   
4. 会社の将来性への不安（15%）
   「入社後に会社の実態を知って将来性に疑問を感じた」など
   
5. 自己のスキルや適性の不一致（12%）
   「自分には向いていない仕事だと気づいた」など

特に注目すべきは、コロナ後の働き方の変化により、若い世代の価値観が大きく変わってきている点です。「仕事は生活の一部であって全てではない」「自分の成長につながる環境で働きたい」といった考え方が主流になりつつあります。

最新の調査では、Z世代（1995年〜2010年生まれ）の約65%が「会社と合わないと感じたら早めに転職するのは当然」と考えていることが明らかになっています。

「辞めたら迷惑」は本当？会社側の本音と実情

「入社して間もないのに辞めたら、会社に迷惑をかけてしまう…」

これは多くの新入社員が感じる罪悪感です。しかし、実際の企業側の視点はどうなのでしょうか？

大手人材会社のアンケート調査によると、人事担当者の約76%が「早期に不適合がわかった場合は、むしろ早く退職した方が双方にとって良い」と回答しています。

匿名で取材に応じた大手メーカーの人事部長は次のように語っています。

「新入社員の早期退職は確かにコストがかかりますが、合わない人材が無理に働き続けることで生じる生産性の低下や職場環境への悪影響の方が、長期的に見ると大きな損失になります。本人も会社も不幸になるよりは、早めに見切りをつけて双方が新しいスタートを切った方が良いケースは少なくありません」

企業にとっての採用コストは確かに大きいものです。新卒一人あたりの採用コストは平均で約100万円とも言われています。しかし、ミスマッチのまま働き続けることで生じる問題は、それ以上のコストとなる可能性が高いのです。

• 本人のモチベーション低下による生産性の低下
• メンタルヘルスの悪化による休職リスク
• 周囲の社員への負担増加
• 職場の雰囲気悪化

つまり、自分に合わない会社で無理に働き続けることは、あなた自身にとっても、会社にとっても、Win-Winの関係とは言えません。お互いのために、勇気を持って決断することが時には必要なのです。

早期退職後の進路と成功事例

「入社3ヶ月で辞めたら、次の就職先は見つかるの？」

これは多くの方が抱える不安ではないでしょうか。結論から言えば、早期退職が必ずしもその後のキャリアに悪影響を及ぼすわけではありません。

リクルートワークス研究所の調査によると、入社1年以内に退職した人の約82%が6ヶ月以内に次の仕事を見つけています。また、その約65%が「前職よりも満足度が高い」と回答しています。

早期退職からキャリアを成功させた事例をいくつか紹介します。

• Tさん（26歳・男性）：大手商社に入社後3ヶ月で退職。労働環境の厳しさに身体を壊したことがきっかけ。その後、ベンチャー企業に転職し、現在は海外事業部のマネージャーとして活躍。
  
• Mさん（25歳・女性）：大手アパレルメーカーに入社後2ヶ月で退職。残業の多さと職場の人間関係が理由。退職後、ウェブデザインを独学で学び、現在はフリーランスのデザイナーとして自分のペースで働いている。
  
• Kさん（28歳・男性）：IT企業に新卒入社後4ヶ月で退職。業務内容と自身のスキルのミスマッチが原因。転職後は自身の適性に合った営業職で実績を上げ、入社2年目で社内MVPを獲得。

早期退職は「失敗」ではなく、自分自身のキャリアや働き方に関する「気づき」のプロセスと捉えることが重要です。その経験を次に活かすことができれば、むしろ長い目で見たキャリア形成にプラスとなる可能性があります。

重要なのは、次の一歩をどう踏み出すかです。そのために、専門家のサポートを受けることも検討してみてはいかがでしょうか。

新入社員が退職を決意するまでの心理プロセスと決断のポイント

「何かおかしい」と感じる初期サイン

退職を考えるまでには、通常いくつかの警告サインが現れます。多くの新入社員は、これらのサインを無視したり「新人だから仕方ない」と我慢したりしがちですが、早めに気づくことが重要です。

身体的・精神的な不調のサイン

• 日曜夜や月曜朝に強い憂鬱感を感じる（サンデーナイトブルー）
• 睡眠の質が低下する（寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める）
• 食欲の変化（極端に減る、または過食）
• 頭痛や胃痛、めまいなどの身体症状が頻繁に現れる
• 以前は楽しめていた趣味や活動に興味が持てなくなる

業務内容や職場環境のミスマッチのサイン

• 毎日同じ単調な作業ばかりで成長を感じられない
• 説明されていた仕事内容と実際の業務が大きく異なる
• 過度な残業や休日出勤が常態化している
• 教育体制が整っておらず、適切な指導を受けられない
• 質問や相談がしづらい雰囲気がある

入社前の期待と現実のギャップ

• 会社説明会や面接で聞いていた内容と実態が異なる
• 給与や福利厚生が約束と違う
• 企業理念や価値観が実際の社内文化に反映されていない
• キャリアパスや成長機会について示されたビジョンが実現困難

これらのサインが複数当てはまる場合、単なる新入社員の「適応期間の困難さ」を超えた問題がある可能性が高いでしょう。

退職を決断すべき5つの状況

すべての不満や困難が退職の理由になるわけではありません。しかし、以下の状況に当てはまる場合は、真剣に退職を検討すべきかもしれません。

1. 精神的・身体的健康が損なわれている場合

若いうちから過労やストレスで健康を害することは、長期的に見て大きなリスクです。以下のような症状が続く場合は要注意です。

• 2週間以上続く不眠や極度の疲労感
• 出社前に吐き気や動悸を感じる
• 休日も仕事のことで頭がいっぱいで休めない
• 医師からストレスによる症状と診断された

「入社2ヶ月目から毎朝吐き気に襲われ、体重が1ヶ月で5kg減りました。医師から『このまま続けると胃潰瘍になる』と警告され、退職を決意しました。」（26歳・男性）

2. 会社の文化や価値観が根本的に合わない場合

長時間働くことが美徳とされる会社で、ワークライフバランスを重視したい場合など、根本的な価値観の不一致は時間が経っても改善しにくい問題です。

• 会社の成功の定義や評価基準があなたの価値観と一致しない
• 職場でのコミュニケーションスタイルがあなたの性格と根本的に合わない
• 会社の意思決定プロセスや組織文化に強い違和感がある

3. 約束された業務内容と大きく異なる場合

「営業職として採用されたのに事務作業ばかり」「エンジニアとして採用されたのに営業活動を強いられる」など、明らかなミスマッチがある場合。

• 入社時の説明と実際の業務内容が著しく異なる
• 応募した職種と全く別の業務を担当させられている
• 給与や労働条件が採用時の約束と異なる

4. ハラスメントや法令違反がある場合

これは即時に対処すべき深刻な問題です。

• パワハラやセクハラが日常的に行われている
• 違法な長時間労働が強いられている
• 残業代が適切に支払われないなど、労働法違反がある

5. 成長やキャリア形成の可能性がない場合

入社当初は単純作業が中心でも、将来的な成長やスキルアップの可能性があることが重要です。

• 教育制度や研修プログラムが整備されていない
• 先輩社員のキャリアパスを見ても魅力を感じない
• 業界や会社自体の将来性に不安がある

退職を決断する前にやっておくべきこと

退職は重大な決断です。感情的に判断せず、以下のステップを踏むことをおすすめします。

1. 客観的な第三者への相談

• 家族や信頼できる友人に状況を説明して意見を聞く
• 可能であれば、同業他社の知人や業界経験者に相談する
• キャリアカウンセラーなど専門家のアドバイスを受ける

2. 自己分析と本当の問題点の特定

• 不満や不安の原因は何か、具体的にリストアップする
• それらは解決可能な問題か、本質的な問題かを分析する
• 自分にとって譲れない条件、妥協できる条件を整理する

3. 改善の可能性の検討

• 上司や人事部に相談することで状況が改善する可能性はあるか
• 部署異動や業務内容の変更などで解決できる問題ではないか
• 自分自身の努力や姿勢の変化で状況は改善するか

これらの検討を経ても「退職が最善の選択」と判断した場合は、次のステップに進みましょう。退職は失敗ではなく、自分のキャリアを大切にする勇気ある決断です。

あなたの状況を専門家に相談してみませんか？24時間いつでも相談可能です。
【無料相談】退職の専門家に今すぐ相談する

【実録】入社3ヶ月で退職した3人の体験談と後悔しないための教訓

実際に入社して間もなく退職を決断した方々の体験談から、具体的な状況や退職後の展開、そして学んだ教訓を見ていきましょう。

Aさん（26歳男性）の場合「IT企業からベンチャーへの転身」

退職を決意した理由と決断までのプロセス

Aさんは大手IT企業に新卒入社しましたが、入社後すぐに違和感を覚えます。

「入社前の説明では『最新技術に触れられる環境』と聞いていましたが、実際に配属されたのは古いシステムの保守部門。新しい技術に触れる機会はほとんどなく、単調な作業の繰り返しでした。最初は『新人だから仕方ない』と思っていたのですが、先輩社員に聞いても『3年は我慢して」と言われ、将来のキャリアに不安を感じました。」

Aさんは同期や先輩に相談するほか、社外のエンジニアコミュニティに参加して情報収集を行いました。その中で、自分の目指すキャリアと現在の環境のギャップが埋められないことを客観的に認識したことが、退職を決意するきっかけになりました。

退職の伝え方と会社の反応

「退職の意思を伝えるのはとても緊張しました。まず直属の上司に『キャリアについて相談したい』と切り出し、面談の場で正直に思いを伝えました。最初は『もう少し考えてみては』と引き止められましたが、自分の中で決断は固まっていたので、丁寧にお断りしました。上司も最終的には理解してくれ、人事部への取り次ぎもスムーズでした。」

Aさんは退職の際、以下のポイントを意識したそうです。

• 感情的にならず、冷静に自分の考えを伝える
• 会社や上司の悪口は言わない
• 将来のキャリアビジョンを明確に説明する
• 感謝の気持ちを忘れない

退職後のキャリアと現在の状況

Aさんは退職後、1ヶ月の充電期間を経て、AI技術を扱うベンチャー企業に転職しました。

「今の会社では最新技術に触れる機会が多く、自分のスキルも急速に伸びています。給与は前職よりやや下がりましたが、やりがいと成長を考えると、断然今の環境の方が自分に合っています。大手企業の看板を捨てる不安はありましたが、結果的に早めに決断して良かったと思います。」

後悔していること・していないこと

Aさんが後悔していないこと

• 早めに決断したこと
• 自分のキャリアを最優先に考えたこと
• 退職時に感情的にならなかったこと

Aさんが後悔していること

• 入社前にもっと詳細に業務内容を確認しておけばよかった
• 社内の異動可能性についてもう少し探ってみるべきだった
• 退職後の計画をもう少し綿密に立てておくべきだった

Bさん（24歳女性）の場合「パワハラ環境からの脱出」

限界を感じた状況とサイン

Bさんは大手小売企業の本社に入社しましたが、上司からの厳しい叱責や無理難題が日常的にあり、次第に体調を崩すようになりました。

「最初は『厳しい指導』だと思っていましたが、他の同期と比べても明らかに私だけが標的にされていると感じるようになりました。ミスをすると皆の前で大声で怒鳴られ、必要以上に長時間残業させられることもありました。2ヶ月目には毎朝吐き気を感じるようになり、体重も急激に減少。友人に相談したところ『それはパワハラだよ』と言われて初めて気づきました。」

限界を感じたBさんは病院を受診し、医師からも「このままの環境では健康を損なう」と忠告されました。しかし、直接上司に退職の意思を伝えることに大きな恐怖を感じていました。

退職代行サービスを利用した経緯

「上司と直接向き合う自信がなく、どうしようか悩んでいた時、インターネットで退職代行サービスの存在を知りました。初めは半信半疑でしたが、24時間対応の『わたしNEXT』に夜中に相談してみたところ、とても親身に話を聞いてもらえました。」

Bさんが退職代行サービスを選んだ理由

• 精神的な負担を軽減したかった
• 直接上司と対面するストレスを避けたかった
• 専門家のサポートで適切な対応をしてもらいたかった
• 退職後の手続きや引継ぎについても安心したかった

円満退職への道のり

「翌日にはサービスから会社に連絡が入り、私は自宅で待機することになりました。会社側も抵抗なく受け入れてくれ、必要な書類は郵送でやり取りすることになりました。退職代行サービスの方が間に入ってくれたことで、感情的な対立もなくスムーズに進みました。」

Bさんは、退職代行サービスを利用することで以下のメリットを実感したと言います。

• 精神的なストレスなく退職手続きを完了できた
• 専門家のアドバイスで適切な対応ができた
• パワハラの証拠や状況を客観的に伝えてもらえた
• 退職後の手続き（健康保険や失業保険など）のサポートも受けられた

現在の心境と次のステップ

「退職してから、心も体も本当に軽くなりました。今は別の業界で働いていますが、職場環境が全く違います。上司もきちんと話を聞いてくれるし、残業も少なく、毎日楽しく働けています。あのまま我慢していたら、もっと深刻な状態になっていたと思うと、早めに決断して本当に良かったです。」

Bさんからのアドバイス

• 身体や精神の異変は重要なサイン。我慢はしないこと
• パワハラかどうか判断に迷ったら、第三者に相談すること
• 一人で抱え込まず、専門家の力を借りることも大切
• 「辛いのは今だけ」と信じること

Cさん（28歳男性）の場合「異業種への転職成功体験」

「合わない」と感じた具体的な理由

Cさんは金融機関に中途入社しましたが、わずか3ヶ月で退職を決意しました。

「前職はIT企業のマーケティング部門でしたが、よりスキルアップしたいと思い金融機関に転職しました。しかし実際に入社してみると、想像以上に古い体質の会社で、新しいアイデアを出しても『前例がない』の一言で却下される文化でした。また、縦社会の厳しさも予想を超えており、毎日上下関係のストレスを感じていました。」

Cさんが「合わない」と感じた具体的な理由

• 業務の進め方や意思決定プロセスの違和感
• 会社の文化や価値観と自分の考え方のギャップ
• キャリア形成の見通しに対する不安
• 職場での人間関係の構築の難しさ

退職の決断と準備したこと

「退職を考え始めたのは入社2ヶ月目でしたが、すぐには決断せず、まず情報収集を始めました。転職サイトに登録して市場価値をチェックしたり、前職の同僚に業界の状況を聞いたりしました。また、貯金の確認や生活費の見直しも行い、最悪半年は無収入でも大丈夫な状態を作りました。」

Cさんが退職前に準備したこと

• 経済的なシミュレーション（貯金の確認、生活費の削減計画）
• 市場調査（転職サイトへの登録、求人情報のチェック）
• ネットワーキング（前職の同僚や業界人脈との接触）
• スキルの棚卸し（自分の強みの再確認と弱みの克服計画）

転職活動と次の仕事の見つけ方

「退職の1ヶ月前から転職活動を始め、実は退職時にはすでに内定を獲得していました。今回は前回の失敗を活かし、企業文化や働き方についても詳しく質問し、実際に働いている人の話も聞くようにしました。」

Cさんの転職活動の特徴

• 複数の転職エージェントを並行して活用
• 面接では働き方や社風について積極的に質問
• 可能な限り現場社員の声を聞く機会を作った
• 短期間の退職経験を前向きに説明する準備をした

今だから言える「やっておけばよかったこと」

「振り返ると、入社前の企業研究が不十分だったと思います。給与や業務内容ばかりに目を向けて、社風や文化についてもっと深く調べるべきでした。また、入社後も早めに周囲の先輩社員に相談していれば、別の解決策があったかもしれません。」

Cさんのアドバイス

• 入社前の企業研究では「社風」「文化」「働き方」をしっかり調査する
• 可能であれば実際に働いている人の声を聞く
• 問題を感じたら一人で抱え込まず、早めに相談する
• 退職は最終手段だが、決断したらスピード感を持って行動する

以上の3人の体験から共通して言えることは、「自分の直感や違和感を大切にすること」「早めに行動すること」「専門家のサポートを活用すること」の重要性です。彼らはいずれも退職という決断を経て、より良いキャリアを築いています。

もし今、あなたも似たような状況で悩んでいるなら、専門家に相談してみませんか？

プロが教える！新入社員の円満退職を実現する5つのステップ

退職を決意したら、次は具体的な行動に移しましょう。感情的にならず、計画的に進めることが円満退職の鍵です。

退職届

○○株式会社
代表取締役社長 ○○○○ 様

私儀、このたび一身上の都合により、○年○月○日をもって退職致したく、
ここに届け出ます。

在職中は大変お世話になり、誠にありがとうございました。
心より感謝申し上げます。

○年○月○日
○○部 ○○○○

「自分では言い出せない」ケースに有効な退職代行サービスの活用法

退職の意思があるのに、様々な理由で自分では言い出せないケースもあります。そんな時に力になってくれるのが退職代行サービスです。

退職代行サービスとは？仕組みと基本的な流れ

退職代行サービスは、あなたに代わって会社へ退職の意思を伝え、必要な手続きのサポートを行うサービスです。

退職代行サービスの定義と法的位置づけ

退職代行サービスは、あなたの「代理人」として会社とのやり取りを行います。運営形態によって法的な位置づけが異なり、主に以下の3タイプに分類されます。

1. 弁護士運営型：法律の専門家である弁護士が運営するもので、法的対応力が最も高い
2. 労働組合運営型：労働組合として交渉権を持ち、団体交渉なども可能
3. 一般企業型：上記以外の一般企業が運営するもの（法的な交渉権はない場合が多い）

サービスの流れと費用相場

退職代行サービスを利用する際の一般的な流れは以下の通りです。

1. 無料相談・申し込み：サービスへの問い合わせと基本的な状況説明
2. 契約・料金支払い：サービス内容の確認と料金支払い（15,000円〜50,000円程度）
3. 情報提供：会社情報や退職希望日などの必要情報を提供
4. 退職代行の実施：サービスから会社へ連絡し、退職の意思を伝達
5. 手続き完了：必要書類の郵送や手続きの完了確認
6. アフターフォロー：退職後の相談や転職支援など（サービスによる）

よくある誤解と実際のところ

退職代行サービスについては、いくつかの誤解があります。

• 誤解：「退職代行を使うと会社に迷惑がかかる」
  実際：退職の意思表示は労働者の権利であり、適切な手続きで行われる限り法的な問題はありません
  
• 誤解：「履歴書に傷がつく」
  実際：退職代行を利用したという事実は履歴書には記載されません。退職理由は自分で設定可能です
  
• 誤解：「未払い給与や退職金がもらえなくなる」
  実際：法的に保障された権利は退職代行を利用しても変わりません
  
• 誤解：「すべてのサービスが同じ」
  実際：運営主体によって対応できる範囲が大きく異なります。弁護士や労働組合運営のものが安全です

退職代行サービスを利用すべき4つのケース

退職代行サービスは、以下のようなケースで特に効果を発揮します。

1. パワハラ・モラハラがある職場

• 上司や同僚からの嫌がらせや精神的苦痛がある
• 業務命令を超えた無理な要求や叱責がある
• 体調を崩しているが休みを取らせてもらえない

「上司からの叱責が厳しく、毎日吐き気を感じるようになっていました。自分では直接伝えられないと思い、退職代行を利用しました。その日のうちに退職の連絡が入り、二度と会社に行かなくてよくなった時の安堵感は今でも忘れられません。」（25歳・女性）

2. メンタル不調で自力での対応が困難な場合

• うつ症状や不安障害で直接の対応が難しい
• 退職の話をするだけでパニック発作が起きる
• 体調不良で出社できない状態が続いている

このような状態では、自分自身の健康を優先することが何よりも重要です。専門家の力を借りて、精神的負担を軽減しながら退職手続きを進めることが可能です。

3. 退職を引き止められるケース

• 以前退職を申し出た際に強く引き止められた経験がある
• 「人手不足だから」と退職を認めてもらえない
• 引継ぎを理由に退職日を引き延ばされ続けている

退職の意思を伝えても受け入れてもらえないケースでは、第三者が間に入ることで客観的な状況判断と適切な対応が可能になります。

4. 紛争の可能性が高いケース

• 会社との間に未払い賃金などの問題がある
• 労働条件について会社と見解の相違がある
• 退職に関して感情的な対立が予想される

特に法的問題が絡む場合は、弁護士運営の退職代行サービスを選ぶことで、専門的なアドバイスと適切な対応が期待できます。

退職代行サービス選びで失敗しないための3つのポイント

すべての退職代行サービスが同じというわけではありません。以下のポイントを確認して、信頼できるサービスを選びましょう。

1. 法的正当性の確認（弁護士・労働組合運営か）

安心して利用するためには、運営主体の確認が重要です。

• 弁護士運営：法的な対応力が高く、複雑なケースにも対応可能
• 労働組合運営：団体交渉権を持ち、会社側と正式に交渉できる
• 一般企業運営：対応範囲が限定的な場合があるため、サービス内容の確認が重要

特に複雑なケースでは、法的な裏付けのあるサービスを選ぶことを強くおすすめします。

2. サービス内容と料金の透明性

信頼できる退職代行サービスの条件

• 料金体系が明確で、追加料金の有無が分かりやすい
• 対応可能な範囲と対応できない範囲が明確に説明されている
• キャンセルポリシーや返金条件が明示されている
• 初回相談が無料で、納得してから契約できる

不明点がある場合は、契約前に必ず確認しましょう。

3. サポート体制と対応範囲のチェック

自分の状況に合ったサポート内容かどうかを確認しましょう。

• 24時間対応か、対応時間が限られているか
• 退職後のフォローアップはあるか
• 転職支援やメンタルケアなど付加サービスの有無
• 即日対応が可能か、対応までに時間がかかるか

特に急を要する場合は、24時間対応のサービスを選ぶことをおすすめします。

円満な退職を実現するために、状況に応じて退職代行サービスの利用を検討してみてはいかがでしょうか。

おすすめの退職代行サービス3選と選び方のポイント

退職代行サービスには様々な種類がありますが、ここでは特に新入社員におすすめの3つのサービスを厳選してご紹介します。あなたの状況に最も合ったサービスを選ぶための参考にしてください。

【第1位】わたしNEXT「24時間サポートで新入社員の不安を解消」

サービスの特徴と強み

わたしNEXTは、24時間365日の対応と手厚いサポート体制が特徴の退職代行サービスです。特に以下の点で新入社員からの支持を集めています。

• 24時間いつでも相談可能：深夜や早朝でも専門のカウンセラーに相談できる
• メンタルケアの充実：退職前後の不安や悩みに対する専門的なサポート
• 退職後のフォローアップ：退職後の手続きや給付金申請まで丁寧にサポート
• 転職支援サービス：次のキャリアに向けたアドバイスや求人紹介も可能

利用者からは「不安な気持ちに寄り添ってくれる」「初めての退職でも安心して任せられる」といった声が多数寄せられています。

料金体系と内容

わたしNEXTの料金体系は明確でわかりやすいのが特徴です。

• 正社員・契約社員・派遣社員：29,800円（税込）
• アルバイト・パート（社会保険未加入）：19,800円（税込）
• 内定辞退：29,800円（税込）

この料金に含まれるサービス

• 退職代行（会社への連絡、退職意思の伝達）
• 退職日の調整
• 必要書類の案内と記入サポート
• 退職後の各種手続きのアドバイス
• メンタルケアサポート
• 24時間365日のサポート対応

新入社員の利用事例と口コミ

わたしNEXTを利用した新入社員の体験談を紹介します。

「入社2ヶ月目で、想像以上のブラック環境に体調を崩してしまいました。直接退職を言い出せる状況ではなかったので、わたしNEXTに相談。深夜にLINEで相談したのに、すぐに返信があり、翌日には会社に連絡してもらえました。その後のサポートも手厚く、次の就職先も紹介してもらえました。」（24歳・男性）

「新卒で入社した会社の雰囲気が全く合わず、毎日が苦痛でした。でも『すぐ辞めるなんて甘い』と思われるのが怖くて言い出せませんでした。わたしNEXTのカウンセラーさんは『あなたの人生、あなたが決めていいんです』と背中を押してくれました。円満に退職できただけでなく、自分を責める気持ちからも解放されました。」（23歳・女性）

【第2位】転職×退職サポート「給付金の最大化で次のステップへ」

給付金に特化したサービス内容

転職×退職サポートは、退職後の失業給付金の受給額最大化を特徴とするサービスです。以下の点が特長です。

• 給付金受給のプロフェッショナル：失業給付金を最大限受け取るためのアドバイス
• LINEでの簡単診断：自分の受給可能額を事前に把握できる
• 成功報酬型の料金体系：給付金を受け取れなければ料金も発生しない
• 転職支援まで一貫サポート：退職から次の就職先探しまでをトータルでサポート

特に「入社3ヶ月で辞めても給付金はもらえるの？」という疑問を持つ新入社員にとって、具体的な回答と最適な方法を提案してくれるサービスです。

新入社員が受け取れる給付金の目安

一般的に、雇用保険（失業保険）の受給資格は「離職の日以前2年間に、被保険者期間が通算して12か月以上ある」ことが条件です。しかし、新入社員でも以下のようなケースでは給付を受けられる可能性があります。

• 学生時代にアルバイトで雇用保険に加入していた期間がある
• 前職からの継続で合計12ヶ月以上の加入期間がある
• 特定理由（パワハラなど）による退職で給付制限がない場合

転職×退職サポートでは、こうした複雑な条件も考慮した上で、あなたが受け取れる最大限の給付金額を算出し、申請をサポートします。

「就活失敗して入った会社が合わず3ヶ月で退職。給付金なんてもらえないと思っていましたが、学生時代のバイトでの加入期間と合わせて受給資格があることがわかりました。転職×退職サポートのおかげで約120万円の給付金を受け取ることができ、その間に資格取得と転職活動に専念できました。」（25歳・男性）

転職支援の内容と実績

転職×退職サポートでは、給付金受給中の期間を有効活用するための転職支援も充実しています。

• 適性診断とキャリアカウンセリング
• 履歴書・職務経歴書の添削
• 面接対策と模擬面接
• 非公開求人の紹介
• 条件交渉のサポート

特に入社3ヶ月という短期間での退職を前向きに説明するためのアドバイスは、多くの利用者から高評価を得ています。

【第3位】ネルサポ「シンプル料金で確実な退職をサポート」

15,000円の明朗会計の魅力

ネルサポの最大の特徴は、シンプルで明確な料金体系です。

• 全てのケースで一律15,000円（税込）
• 追加料金は一切なし
• 内定辞退の場合は10,000円（税込）

このシンプルさは、特に初めて退職代行サービスを利用する新入社員にとって安心感につながります。「いくらかかるか分からない」という不安がなく、予算を立てやすいのが大きな魅力です。

弁護士監修による安心感

ネルサポは弁護士監修のサービスであり、法的な安心感が高いことも特徴です。

• 労働法に基づいた適切な対応
• 法的トラブルの予防と解決策の提示
• 退職時の権利と義務に関する正確なアドバイス

特に「会社から訴えられないか」「退職を拒否されたらどうするか」といった新入社員特有の不安に対して、法的な根拠に基づく明確な回答が得られます。

新入社員の利用事例

ネルサポを利用した新入社員の体験談

「入社して2ヶ月、こんなはずじゃなかったと思う毎日でした。でも退職代行に高いお金は払えないし、どうしようと悩んでいたとき、ネルサポの15,000円という明確な料金を知りました。サービス内容もシンプルで分かりやすく、すぐに決断。翌日には会社に連絡が入り、書類のやり取りだけで退職が完了しました。」（22歳・女性）

「新入社員研修が終わり配属されたら、説明と全く違う部署。直接言い出せず悩んでいたところ、ネルサポを知りました。弁護士監修という点に安心感を覚え、利用を決意。驚いたのは、会社側からの『引き止め』もなく、スムーズに退職できたこと。今思えば、ずっと悩むより早く行動すべきでした。」（24歳・男性）

サービス比較表

各サービスの特徴を一目で比較できる表をご覧ください。

あなたに最適なサービスを選ぶためのチェックポイント

以下の質問に答えてみることで、あなたに最適なサービスが見えてくるでしょう。

1. 精神的な不安や悩みが大きい → わたしNEXT（24時間対応のメンタルケア）
2. 給付金を最大限受け取りたい → 転職×退職サポート（給付金に特化したサービス）
3. とにかく安く確実に退職したい → ネルサポ（シンプル料金の15,000円）
4. いつでも相談できるサービスがいい → わたしNEXT（24時間365日対応）
5. 次の仕事も同時に探したい → 転職×退職サポート（転職支援が充実）

どのサービスも最初の相談は無料で受け付けているので、まずは気軽に相談してみることをおすすめします。あなたの状況を詳しく伝えることで、より具体的なアドバイスをもらえるでしょう。

退職後の新しいスタートを成功させるためのキャリア戦略

退職を決断し、無事に手続きが完了したら、次は新しいスタートに向けた準備です。入社3ヶ月という短い期間でも、その経験を次のステップにうまく活かす方法があります。

3ヶ月の経験を活かす自己PRの方法

経験の棚卸しと言語化

短期間であっても、得た経験や学びはあるはずです。以下のポイントで整理してみましょう。

1. 業務スキル：たとえ短期間でも、使用したツールや学んだ業務知識はある
2. 業界知識：業界特有の知識や用語、仕組みへの理解
3. 社会人基礎力：ビジネスマナーや報告・連絡・相談のスキル
4. 自己理解：自分の強み・弱み、適性・不適性の発見

これらを具体的に書き出し、次のキャリアにどう活かせるかを考えましょう。

「たった3ヶ月でしたが、その間に学んだExcelのスキルや営業資料の作り方は、次の職場でも役立ちました。短い期間でも、何かしら得るものはあります。」（27歳・男性）

面接での早期退職の説明方法

早期退職については、以下のようなアプローチで説明するのが効果的です。

1. 事実を簡潔に述べる：「前職では3ヶ月間勤務しました」（隠さない）
2. ポジティブな理由を述べる：「自分のキャリア目標をより追求できる環境を求めて」
3. 学びを強調する：「その経験から〇〇を学びました」
4. 再発防止の対策：「今回は企業研究を徹底し、御社の〇〇に共感しています」
5. 前向きな姿勢を示す：「長期的にキャリアを築きたいと考えています」

批判や愚痴ではなく、学びと成長を強調する姿勢が重要です。

成長につなげるストーリーの作り方

早期退職という経験を、成長のストーリーに変換しましょう。

「入社前の期待」→「現実とのギャップ」→「気づきと学び」→「より明確になった目標」→「次のステップへの意欲」

例）「営業として顧客と直接関わる仕事を期待していましたが、実際は内勤業務が中心でした。この経験から、自分は対人コミュニケーションを活かせる仕事に強い適性があると再確認し、営業職としてのキャリアを真剣に追求したいと決意しました。」

次の転職を成功させるための準備と行動計画

キャリアの方向性の再設定

3ヶ月の経験から学んだことを基に、キャリアの方向性を再考しましょう。

1. 自分が本当にやりたいことは何か：興味・関心・情熱を再確認
2. 自分の強みと適性は何か：得意なこと、評価されること
3. 譲れない条件は何か：労働環境、給与、成長機会など
4. 短期・中期・長期の目標設定：具体的な時間軸で目標を設定

この再設定により、次の就職先選びでのミスマッチを防ぎます。

効果的な転職活動の進め方

早期退職からの転職を成功させるためのポイント。

1. 複数の転職エージェントを活用
   • リクルートエージェント、リクナビNEXT、ビズリーチなど大手
   • 業界特化型のエージェント
   • 第二新卒専門のエージェント
     
2. 企業研究の徹底
   • 会社説明会や面接での質問を増やす
   • 可能であれば現職社員との接点を持つ
   • 口コミサイトやSNSでの評判チェック
   • 企業の決算情報や将来性の調査
     
3. 面接対策
   • 早期退職の説明を何度も練習
   • 想定質問への回答を準備
   • オンライン面接のテクニック習得

「3ヶ月での退職後、次は失敗したくないと思い、企業研究に力を入れました。転職エージェントだけでなく、その会社のOB・OGに積極的に話を聞き、社風や実態を把握。結果的に、自分に合った会社を見つけることができました。」（26歳・女性）

スキルアップの具体的方法

転職活動と並行して、スキルアップも進めましょう。

1. オンライン学習プラットフォームの活用
   • Udemyホームページ、Coursera、LinkedIn Learningなど
   • プログラミングならProgate、Codecademy
   • 業界資格の取得
     
2. 実践的なプロジェクト経験
   • フリーランス案件への挑戦
   • ボランティア活動での実務経験
   • 個人プロジェクトの推進
     
3. 人脈づくり
   • 業界イベントやセミナーへの参加
   • SNSでの専門家とのつながり
   • 勉強会や交流会への参加

精神的な回復と自信を取り戻す方法

「失敗」のリフレーミング

早期退職を「失敗」ではなく「学びと気づき」として捉え直しましょう。

• 「失敗」→「自己理解を深める機会」
• 「逃げ出した」→「勇気ある決断をした」
• 「無駄な時間」→「必要な気づきのプロセス」

言葉の使い方を変えるだけで、心理的な負担が軽減されます。

メンタルケアの具体的方法

退職後のメンタルケアも重要です。

1. 身体的ケア
   • 規則正しい生活リズムの確立
   • 適度な運動（ウォーキング、ヨガなど）
   • バランスの取れた食事と十分な睡眠
     
2. 心理的ケア
   • マインドフルネス瞑想の実践
   • 日記やジャーナリングで感情を整理
   • 趣味や楽しみを意識的に取り入れる
     
3. 人間関係のケア
   • 信頼できる人との対話
   • SNSでの否定的な情報の制限
   • 必要に応じて専門家（カウンセラー）に相談

「退職後、最初の2週間は何もせず、ゆっくり休むことに専念しました。毎日朝散歩をし、好きな本を読み、徐々に心の余裕を取り戻していきました。そのリフレッシュ期間があったからこそ、次の就職活動に前向きに取り組めたと思います。」（25歳・女性）

前向きな姿勢を維持するコツ

長期的に前向きな姿勢を維持するためのアドバイス

1. 小さな成功体験を積み重ねる
   • 日々の小さな目標達成を喜ぶ
   • 進捗を可視化する（チェックリストなど）
   • 定期的に自分を褒める習慣をつける
     
2. ロールモデルを見つける
   • 似た経験から成功した人の事例を学ぶ
   • メンターや先輩からアドバイスをもらう
   • 成功ストーリーから学びを得る
     
3. 未来志向のマインドセット
   • 過去ではなく未来に意識を向ける
   • 「もし〜だったら」と考えるよりも「これからどうするか」を考える
   • 長期的な視点でキャリアを捉える

退職は終わりではなく、新しい始まりです。この経験を糧に、より自分らしいキャリアを築いていきましょう。

【無料カウンセリング】キャリアの専門家に相談する

【まとめ】3ヶ月で退職しても人生は終わらない、むしろ始まり

この記事のポイントを振り返りましょう

1. 入社3ヶ月での退職は珍しくない
   • 新卒の約3〜4%は3ヶ月以内に退職している
   • 早期退職は「失敗」ではなく「気づき」のプロセス
   • 会社側も「早期に不適合が分かった方が良い」と考えている
     
2. 退職を決断すべき状況の見極め
   • 精神的・身体的健康が損なわれている場合
   • 会社の文化や価値観が根本的に合わない場合
   • 約束された業務内容と大きく異なる場合
   • ハラスメントや法令違反がある場合
   • 成長やキャリア形成の可能性がない場合
     
3. 円満退職のための5つのステップ
   • 退職の意思決定と準備
   • 適切な退職の伝え方
   • 退職交渉と引き継ぎの進め方
   • 必要に応じた退職代行サービスの活用
   • 退職後の新しいキャリア戦略
     
4. 退職代行サービスの活用法
   • 自分では言い出せない場合の強力なサポート
   • 状況に応じたサービス選びの重要性
   • わたしNEXT、転職×退職サポート、ネルサポの特徴比較
     
5. 退職後の新しいスタートに向けて
   • 短期間の経験も次のキャリアに活かす方法
   • 効果的な転職活動とスキルアップ
   • 精神的な回復と自信を取り戻す方法

入社してわずか3ヶ月での退職は、確かに勇気のいる決断です。しかし、自分に合わない環境で無理をし続けることは、長期的に見ればより大きなダメージとなる可能性があります。

あなたの人生の主人公はあなた自身です。「周りの目が気になる」「迷惑をかけてしまう」と思う気持ちは理解できますが、最終的にはあなた自身の幸せや成長を優先することも大切です。

入社3ヶ月での退職は、キャリアの終わりではなく、むしろ本当の意味であなたに合った仕事や環境を見つけるための新たな始まりです。この経験から学び、次のステップではより自分に合った選択ができるようになるでしょう。

勇気を持って一歩を踏み出すことで、想像以上に素晴らしい未来が待っているかもしれません。まずは専門家に相談し、あなたにとって最善の道を見つけてください。

【大きめCTA】無料相談で新しい一歩を踏み出す

よくある質問

入社3ヶ月での退職は履歴書に書くべきですか？

基本的には記載するのが誠実ですが、面接でその経験をポジティブに説明できるよう準備することが重要です。短期間でも得た学びや気づきをアピールすることで、むしろ自己理解の深さを示すことができます。

退職代行サービスを使うと、次の就職に不利になりませんか？

退職代行サービスを利用した事実は、次の就職先に知られることはありません。退職の方法ではなく、その後どう行動したかが評価されます。むしろ健康を守るための賢明な判断として捉えることもできます。

退職金や有給休暇はどうなりますか？

退職金は会社の規定によりますが、多くの場合は勤続年数が短いと対象外となることが多いです。有給休暇は法律上、6ヶ月継続勤務で付与されるため、3ヶ月では基本的に権利が発生していません。ただし、会社独自の制度で早期付与されている場合もあります。

失業保険（雇用保険）は受け取れますか？

基本的には「離職の日以前2年間に、被保険者期間が通算して12か月以上ある」ことが条件ですが、学生時代のアルバイト期間も含めて条件を満たせば受給可能です。詳しくは退職代行サービスに相談するか、ハローワークで確認しましょう。

即日退職は可能ですか？

法律上は2週間前に申し出れば退職できますが、即日退職を希望する場合は、健康上の理由など特別な事情が求められることが多いです。退職代行サービスを利用すれば、精神的・身体的な負担なく手続きを進めることが可能です。

退職代行サービスの詳細については、こちらで詳しく比較していますので、ぜひチェックしてみてください。

あわせて読みたい

【退職代行退職支援サービス比較】あなたに最適な選択肢 退職を考えているけれど、どのようにプロセスを進めていけばいいか悩んでいませんか？今回は、3つの人気退職支援サービスを徹底比較します。それぞれのサービスの特徴、…

転職活動について情報収集されている方は、転職エージェント、転職サイトの記事もチェックしてみてください。

あわせて読みたい

転職エージェントを活用して理想のキャリアを築こう！おすすめの転職エージェント紹介 日本には28000社を超える転職エージェントが存在しています（厚生労働省「職業紹介事業報告」より）。実際年間で転職をする人数は約60万人と言われていますが、転職活動…

あわせて読みたい

転職を考えたらまずは登録すべき！おすすめの転職サイト 転職活動は、人生の重要な転機であり、将来のキャリアに大きな影響を与えるものです。しかし、適切な情報やサポートを得ることなく、転職活動を進めるのは困難です。そ…