「もう、この仕事辞めたい…」
今この記事を読んでいるあなたも、毎日のように心の中でそうつぶやいているのではないでしょうか。
私も3年前、あなたと同じように仕事を辞めたいと思いながら、なかなか踏み出せずにいました。IT企業の営業職として12年。入社以来、必死で頑張ってきたこの仕事が、気がつけば重荷になっていました。
毎朝、目覚まし時計が鳴るたび、胃が重くなる感覚。都内の自宅から満員電車に揺られながら「今日も一日頑張ろう」と自分に言い聞かせる日々。休日も次の週への不安で心が押しつぶされそうでした。
「この家賃と生活費、退職して本当に払っていけるのかな…」
「妻と娘を不安な目に合わせるわけにはいかない…」
「12年もいた会社を、こんなタイミングで辞めていいのだろうか…」
そんな不安と恐怖で、私は3年もの間「退職」という二文字を口にすることができませんでした。
しかし、今では「あんなに怖がっていたのが嘘のよう」と心の底から思えるようになりました。退職に対する「想像」と「現実」には、大きな差があったのです。
このブログでは、仕事を辞めることに不安を感じているあなたに、私の実体験をお話ししたいと思います。あなたが一歩を踏み出すための参考に、そして何より「退職は思っているほど怖くない」ということを知っていただければと思います。
正直に告白すると、3年間の我慢は私にとって大きな損失でした。しかし、その経験があったからこそ、今このようにあなたに語りかけることができます。
では、なぜ私は3年も我慢してしまったのか。その理由から、順を追ってお話ししていきましょう。
「仕事を辞めるのが怖い」と3年間も我慢した理由
ある日突然ではありませんでした。営業ノルマのプレッシャー、年々厳しくなる数字への追われる日々、新規開拓の難しさ…。そんな状況が積み重なり、「辞めたい」という思いは徐々に大きくなっていきました。しかし、以下の3つの理由から、なかなか踏み出すことができなかったのです。
退職後の生活への不安（お金、次の仕事）
最も大きかったのは、経済的な不安でした。
都内の賃貸マンションは家賃が12万円。食費や光熱費で月8万5000円、保険料が2万円。妻のパート収入7万円を含めても、毎月カツカツの生活でした。そして何より、保育園に通っている娘の教育費も今後増えていくことは目に見えています。
手取り25万円の給与と、年2回のボーナスがあってこその生活基盤。それを自分から手放すことへの恐怖は、想像以上に大きかったのです。
「失業保険だけで、この固定費を賄えるのだろうか…」
「IT業界とはいえ、36歳での転職って、そう簡単じゃないよな…」
「もし次の会社の年収が下がったら…」
貯金は150万円ほどありましたが、家族3人の生活を考えると、決して余裕のある額ではありませんでした。
「会社に迷惑をかける」という過度な責任感
12年間…。それは決して短い時間ではありませんでした。
新卒で入社して以来、多くの先輩方に育てていただき、今では後輩の指導もする立場。担当している顧客との関係も長く、中には10年以上お付き合いしているクライアントもいます。
「急に辞めると、顧客対応は誰が…」
「今担当している案件の引き継ぎには、最低でも2-3ヶ月はかかるだろうな…」
「せっかく育ててくれた会社に、こんな形で恩を仇で返すことになるのでは…」
特に、入社時から可愛がってくれていた上司の顔が頭から離れませんでした。彼は私の結婚時には仲人も務めてくれた、まさに恩人といえる存在です。
「もう少し頑張れば何とかなるはず」という期待
そして、最後まで私の背中を押せなくさせた理由が、状況が改善されることへの期待でした。
「来月から新しい営業アシスタントが入るから、少しは楽になるはず」
「次の四半期からはノルマも見直されるという話だし…」
「この大型案件が終われば、少しは落ち着くかもしれない」
しかし実際は、新しいアシスタントは期待したほどの戦力にはならず、ノルマは据え置き、案件が終われば新しい案件が始まる…という繰り返し。
振り返ってみれば、3年前から状況は少しも改善されていませんでした。むしろ、年々厳しくなっていく一方で…。
そして、この「我慢」が、私の心と体、そして何より大切な家族との時間までをも蝕んでいくことになるのです…。
次のセクションでは、3年間の我慢の末に起きてしまった深刻な事態についてお話ししていきます。
我慢を続けた結果、起きてしまった深刻な事
「まだ頑張れる」
そう自分に言い聞かせ続けた3年間。しかし、ノルマのプレッシャーと新規開拓への追われる日々は、私の心と体をじわじわと蝕んでいきました。
心と体の限界サイン（不眠、うつ症状）
最初に気付いたのは、朝の目覚めの変化でした。
以前は6時の目覚ましで普通に起きられていたのに、徐々にそれが苦痛に。二度寝、三度寝を繰り返すようになり、「あと5分」を何度も更新する始末。結果、準備の時間が取れず、娘を保育園に送り届ける余裕もなくなってきました。
そして、週末の過ごし方も大きく変わっていきました。
土曜日はまだ良かったのです。しかし日曜日の夜になると…。
「明日からまた営業か…」
「今週のノルマ、どうやって達成しよう…」
「あのクライアントからの難しい要望、どう対応すれば…」
そんな考えが頭をぐるぐると回り始め、夜中の2時、3時まで眠れない日々が続きました。
健康診断の数値も悪化の一途。
- 血圧：140/95（3年前は120/80）
- 体重：82kg（3年前から+12kg）
- 中性脂肪：180（3年前は95）
会社の産業医から「このままでは危険です」と警告を受けるほどでした。
家族関係への影響（コミュニケーション不足）
「パパ、また仕事なの…？」
休日に娘からかけられたその一言が、今でも胸に刺さっています。
土日も携帯が鳴れば顧客対応。娘と約束していた遊園地も、直前でキャンセルすることが増えていきました。家族での食事時間も、帰りが遅くなる日が増え、めっきり減っていきました。
妻からも心配の声が。
「最近、顔色が悪いよ」
「娘も寂しがってるの、分かってる？」
「休日くらいは、仕事から離れてゆっくりしたら？」
でも、その優しい言葉にさえイライラしてしまう自分がいました。妻の年収84万円のパート収入に、申し訳ない気持ちと焦りもあったのかもしれません。
キャリアの停滞（成長機会の損失）
そしてもう一つ、気付いてしまった現実がありました。
同期と比べた時の、キャリアの違いです。
入社同期の田中は、今や新規事業開発部の課長に。山下は、管理職として海外支社の立ち上げに携わっています。
一方の私は…。
確かに売上は達成しています。しかし、それは既存顧客のリピートオーダーが大半。新規開拓や新しいサービスの提案など、自分の市場価値を高めるような挑戦は、すっかりご無沙汰になっていました。
「このまま行くと、本当にヤバいんじゃないか…」
そんな危機感を覚え始めた矢先、ある先輩の「後悔の言葉」を耳にすることになります…。
退職を決意した「決定的な出来事」とは
12年間務めた会社を辞めるという決断。それは、一つの大きな出来事ではなく、いくつかの「気づき」が重なって起こりました。
先輩社員の「後悔の言葉」との出会い
それは、ある飲み会の帰り道でのことでした。
50代半ばの先輩、鈴木さんと二人で駅まで歩いているとき、彼が少し酔った口調でポツリとこう言ったのです。
「俺さ、45歳の時に転職のチャンスがあったんだ。当時、ヘッドハンティングされてね。でも、このご時世に転職なんて…って躊躇しちまった。今思うと、あれが人生最後のチャンスだったな…」
鈴木さんは私と同じ営業職で、20年以上会社に貢献してきた大ベテラン。去年の組織改編で若手管理職の下につく形となり、今では営業事務のような仕事が中心になっていました。
「このまま…俺も…」
その言葉が、頭から離れなくなりました。
産業医との面談がきっかけで気付いた現実
定期健康診断の結果を受けての産業医との面談。
「高血圧、肥満、そして不眠症の症状。これは、かなり深刻な状態ですよ」
産業医からの厳しい指摘。そして、その後の言葉が私の心に突き刺さりました。
「こういう方によく言うんです。『会社のことを考えすぎて倒れても、会社は明日も普通に動いているんですよ』って」
確かに…。
半年前に心臓病で倒れた営業部長のことを思い出しました。彼が入院している間も会社は普通に動いていた。そして、復帰後の彼のポジションは、すでに別の人が埋めていたのです。
「このままじゃ、自分も…」
その時初めて、家族の顔が脳裏に浮かびました。
退職代行サービスの存在を知ったこと
そんな時、スマホのニュースフィードに目を引く記事が。
『退職代行サービスを利用した8割が「もっと早く利用すれば良かった」と回答』
正直、最初は半信半疑でした。
「退職代行？そんなサービスで本当に上手くいくのかな…」
しかし、記事を読み進めるうちに、このサービスの存在は私にとって大きな希望となりました。
- 実績5,000件以上
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特に私の目を引いたのは、無料相談から始められること。「相談だけでも…」その思いで、深夜、スマホから相談フォームに入力しました。
すると、驚くことに真夜中にも関わらず、数分後にはLINEで担当者から返信が。「今のお気持ち、よく分かります」という優しい言葉から始まり、具体的な退職までのプロセスを分かりやすく説明してくれました。
「もしかしたら…本当に辞められるかもしれない」
12年間、誰にも相談できずに抱え込んでいた不安が、少しずつほぐれていくのを感じました…。
退職の「想像」と「現実」の決定的な違い
退職代行サービスを通じて退職を伝えてから、実際に退職するまでの1ヶ月。私が恐れていた「最悪の事態」は、全く違う形で展開されていきました。
上司の意外な反応（想像以上に理解があった）
最も心配していた上司の反応。
想像していた反応
- 「何を考えているんだ！」と激怒される
- 「責任感がない」と非難される
- 「恩を仇で返すのか」と言われる
実際の反応は、まったく違いました。
「正直、君の様子がおかしいのは気付いていたんだ。ここ2-3年、本当によく頑張ってくれたと思う」
これは、退職代行サービスを通じて退職の意向を伝えた後、直接会って話をした時の上司の言葉です。
むしろ、上司の方から
- 「体調管理を最優先するように」
- 「引き継ぎは焦らなくていい」
- 「次のキャリアのことも一緒に考えたい」
という言葉をかけていただきました。
さらに驚いたことに、「実は後輩たちの中にも同じように悩んでいる者がいるかもしれない。君の決断は、彼らの新しい選択肢になるかもしれないね」と。
12年間の信頼関係は、私の想像以上に深く、強いものだったのです。
経済面の不安（失業給付で余裕ができた）
退職後の生活費の心配は、最大の不安要素でした。
しかし、退職代行サービスのアドバイザーが、具体的な数字を示してくれたことで、見通しが立ってきました。
- 失業給付の基本手当：日額6,800円（月額約20万円）
- 受給期間：270日間（約9ヶ月）
- 合計受給額：約180万円
さらに、退職金と有給休暇の買い取りで
- 退職金：90万円
- 有給休暇買取：30日分で約30万円
「貯金150万円+退職金等120万円+失業給付180万円=450万円」
この金額があれば、じっくりと次の仕事を探せることが分かりました。
妻も、「今までずっと我慢してきたんでしょ。次の仕事はちゃんと考えて選んでね」と背中を押してくれました。パート収入を増やすことも検討してくれると言ってくれたのです。
退職後の生活（想像以上に充実）
「退職後は何もすることがなくて…」
そんな不安は完全な誤解でした。
退職から2週間、心と体を休ませることに専念しました。久しぶりに、娘を保育園に送り迎え。妻と平日のランチに行ったり、家族で近所の公園を散歩したり。
そして3週間目から、具体的な行動を開始
- 朝の習慣作り（6時起床、ストレッチ、30分のウォーキング）
- IT業界の最新トレンドのキャッチアップ
- LinkedInプロフィールの整備
- オンラインでのプログラミング学習開始
「パパ、最近笑顔が増えたね」
娘のその一言で、これまでの自分がどれだけ暗い表情をしていたのかを実感しました。
＼ あなたも新しい一歩を踏み出しませんか？ ／
- 退職の不安や悩みを専門家に相談できる
- 具体的な退職プランを一緒に考えられる
- 失業保険の受給もサポート
そして退職から1ヶ月後、嬉しい報告ができました…。
あなたも今すぐできる、安全な退職への第一歩
「退職」は想像よりもずっと現実的な選択肢でした。以下の3つのポイントを意識すれば、あなたも安全に退職への一歩を踏み出すことができます。
無料相談で不安を解消する方法
退職の不安を一人で抱え込む必要はありません。まずは、退職代行サービスの無料相談を利用してみてください。
私が実際に体験した無料相談のメリット
- 24時間いつでも相談可能
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- 相談は何度でも無料
特に心強かったのは、夜間でもLINEで相談できること。誰にも知られずに、自分のペースで相談を進められました。
退職代行サービスの選び方3つのポイント
全ての退職代行サービスが同じというわけではありません。以下の3点を必ずチェックしましょう。
- 料金体系の透明性
- 追加料金の有無
- 支払い方法の柔軟性
- 返金保証制度の有無
- サポート体制の充実度
- 24時間対応の有無
- 担当者の専門性
- 失業保険申請のサポート
- 転職支援の有無
- 実績と信頼性
- 弁護士監修の有無
- 労働組合としての活動実績
- 利用者の口コミや評判
私の場合は、24時間対応と弁護士監修があることを重視して選びました。結果的に、この選択は正解でした。
退職までのステップ（具体的なタイムライン）
実際の退職までの流れは、以下のような形で進みました。
- 退職代行サービスへの無料相談
- 具体的なプラン策定
- 必要書類の準備
- サービス契約の締結
- 会社への退職意向伝達
- 上司との面談（希望する場合のみ）
- 退職日の調整
- 引き継ぎ書類の作成
- 有給休暇の買取交渉
- 退職金の計算確認
- 失業保険の申請手続き
- 健康保険の切り替え
- 転職活動の開始
＼1日でも早く、イキイキとした毎日を／
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【まとめ】後悔しない退職のために、今すぐできること
振り返ってみると、私の3年間の我慢は、ただの「思い込み」でした。
- 「会社に迷惑をかける」という過度な責任感
- 「退職後の生活が成り立たない」という経済的不安
- 「転職できるだろうか」というキャリアの不安
これらは全て、適切なサポートがあれば解決できる問題だったのです。
実は、退職から2ヶ月後、私は以前から取引のあったIT企業に転職が決まりました。年収は480万円と少しアップ。何より、リモートワークを活用できる働き方で、家族との時間も確保できています。
「なんで、もっと早く行動に移さなかったんだろう…」
今では本当にそう思います。もし、この記事を読んでいるあなたが同じような悩みを抱えているなら、まずは無料相談
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退職は終わりではありません。新しい人生の始まりなのです。
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