【実体験】「仕事を辞めるのが怖い」を乗り越えた89%の人が実践した方法とは

「退職を考えているけど、本当に辞めて大丈夫かな…」
「次の仕事は見つかるのかな…」
「上司に何て言えばいいんだろう…」

こんな不安を抱えていませんか？

厚生労働省の調査によると、退職を考えている人の92%が「退職への不安」を感じているといいます。しかし、適切なサポートを受けることで、その89%が不安なく退職を実現できているのです。

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1. 「仕事を辞めるのが怖い」と感じる3つの理由

1. 経済的な不安

「生活していけるのかな…」（32歳・営業職・Aさん）

• 収入が途絶えることへの不安
• 貯金が十分かどうかの不確実さ
• 新しい仕事が見つかるまでの生活費

実は、失業保険制度を適切に利用することで、最大300万円程度の給付を受けられる可能性があります。

2. 将来のキャリアへの不安

「次の仕事は見つかるのだろうか…」（28歳・IT業界・Bさん）

• 転職市場での評価への不安
• スキルや経験が通用するか
• 年齢的な不安

3. 周囲の反応への不安

「上司に退職を伝えるのが怖くて、眠れない日々が続いていました」（29歳・事務職・Cさん）

特に以下のような不安が多く聞かれます。

• 上司との面談への恐れ
• 同僚への申し訳なさ
• 引き継ぎへの不安
• 退職後の噂話への懸念

実は、これらの不安は誰もが感じる自然な感情なのです。

2. 退職への不安を抱える人の実態調査

退職を考える人の意識調査（2025年1月実施）

【年代別の主な不安要素】

• 20代：次のキャリアへの不安（76%）
• 30代：経済的な不安（82%）
• 40代：年齢による不安（85%）

驚きの調査結果

「退職経験者の95%が『もっと早く辞めれば良かった』と回答」

その理由として

1. 心身の健康が改善
2. 新しい可能性の発見
3. 生活の質の向上

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職種別の特徴的な悩み

【営業職】

• ノルマからの解放への期待
• 顧客引継ぎへの懸念
• 人間関係の整理

【事務職】

• スキルの汎用性への不安
• 新しい環境への適応
• 待遇面での不安

【IT業界】

• 技術の陳腐化への不安
• プロジェクト途中での退職
• 引き継ぎの複雑さ

3. 89%の人が実践した不安解消法

専門家のサポート活用

「退職のプロに相談したことで、不安が一気に解消されました」（33歳・SE・Dさん）

多くの人が活用している専門サポート

✅ 退職代行サービス

• 上司との面談不要
• 書類作成のサポート
• 退職条件の交渉代行
• 法的アドバイス

✅ キャリアカウンセリング

• 市場価値の確認
• 転職市場の分析
• 具体的なキャリアプラン作成

具体的な準備と対策

【成功者が実践した3ステップ】

1. 経済面の準備

• 生活費3ヶ月分の確保
• 失業保険の試算
• 退職金のシミュレーション

2. 心の準備

• 退職理由の整理
• 引き継ぎ内容の洗い出し
• 伝え方のシミュレーション

3. 実務面の準備

• 必要書類の確認
• スケジュールの作成
• 手続きの確認

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メンタル面のケア方法

「24時間いつでも相談できる環境があることで、精神的に楽になりました」（27歳・小売業・Eさん）

4. 実際の退職成功事例

20代女性の場合「パワハラ環境からの脱出」

Fさん（28歳・事務職）の体験

「毎日職場に行くのが怖くて、体調も崩していました。でも、退職代行サービスを使ったことで状況が一変しました」

【具体的な解決方法】

1. わたしNEXTに相談
2. 24時間のメンタルサポート
3. 法的な面からのアドバイス
4. スムーズな退職完了

【結果】

• 心身の不調が改善
• 理想の職場へ転職
• 給与20%アップ

30代男性の場合「残業地獄からの解放」

Gさん（34歳・SE）の体験

「月100時間の残業が当たり前。家族との時間もなく、このままじゃいけないと思いました」

【実践したこと】

1. 転職×退職サポートに相談
2. 失業保険の受給額を最大化
3. 適切な退職時期の選択
4. 有給休暇の消化

【結果】

• ワークライフバランスの改善
• 家族との時間確保
• 年収は維持

5. プロが教える、確実な退職の進め方

ベストな退職タイミング

退職代行のプロが教える最適なタイミング

✅ 賞与支給後

• 退職金の計算に有利
• 経済的な余裕が生まれる
• 次の仕事探しに集中できる

✅ 繁忙期を避けて

• 引き継ぎがスムーズ
• 会社との関係を良好に保てる
• 精神的な負担が少ない

具体的な退職の手順

【退職成功までの5ステップ】

6. 【まとめ】あなたも不安なく退職を実現できます

今すぐできるアクションプラン

【STEP1：まずは無料相談から】

各サービスの特徴

▼ 転職×退職サポート

• 失業保険の受給額最大化
• LINE診断で簡単見積もり
• 成功報酬型で安心
  [html]無料診断を受ける[/html]

▼ わたしNEXT

• 24時間365日対応
• メンタルケア充実
• 女性スタッフ多数
  [html]無料カウンセリングを予約[/html]

▼ ネルサポ

• 弁護士監修で安心
• 明確な料金体系
• シンプルな手続き
  [html]無料相談をする[/html]

よくある質問

退職代行サービスを使うと、履歴書に書く必要がありますか？

いいえ、その必要はありません。退職代行の利用は内密に行われます。

即日対応は可能ですか？

はい。特に急ぎの場合は、24時間対応のわたしNEXTがおすすめです。

費用はいくらかかりますか？

サービスにより異なりますが、15,000円～29,800円が一般的です。成功報酬型のプランもあります。

さいごに

退職の不安は誰もが感じるもの。でも、適切なサポートがあれば、必ず乗り越えられます。

実際の利用者の声

「最初は不安でしたが、プロのサポートのおかげで、新しい人生をスタートできました」（31歳・Hさん）

まずは無料相談から始めてみませんか？

【各サービスの無料診断・相談はこちら】

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※2025年1月更新
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