「期待していた仕事と全然違う…」「毎日会社に行くのが辛い…」「でも新卒1年目で辞めるなんて…」
新卒で入社したばかりなのに、すでに限界を感じていませんか？
実は、新卒1年目で退職を考える人は決して少なくありません。厚生労働省の調査によれば、新卒入社3年以内の離職率は大卒で約3割、高卒では約4割にも上ります。
しかし、「新卒1年目で辞めたら人生終わる」「次の就職先が見つからない」という不安から、辛い状況に耐え続けている方も多いのが現実です。
**本記事では、新卒で入社したけれど合わないと感じている方が、後悔なく次のステップに進むための具体的な手順を解説します。**特に、直接退職を切り出しにくい方のための「退職代行サービス」の活用法を中心に、あなたの背中を押すための情報を提供します。
この記事を読めば、「新卒だから我慢すべき」という思い込みから解放され、自分らしいキャリアへの第一歩を踏み出すことができるでしょう。
- 新卒1年目で会社を辞めることは特別なことではない
- 退職を決意すべきサインと判断基準
- 新卒が退職する際の具体的な手順とベストなタイミング
- 退職代行サービスの選び方と活用法
- 退職後のキャリアプランの立て方
新卒が「会社を辞めるべき」3つのサイン
「新卒だから最低3年は頑張るべき」という考え方は、今の時代必ずしも正しいとは言えません。自分のキャリアを大切にするなら、以下のサインに当てはまる場合は、退職を真剣に検討すべきかもしれません。
毎日の出社が苦痛で仕方ない
「日曜の夜になると憂鬱で眠れない」「月曜の朝、体が重くて起き上がれない」といった症状はありませんか？
これらは、あなたの心と体が発するSOSサインかもしれません。新卒だからといって我慢を続けると、次第に症状が悪化し、心身の健康に深刻な影響を及ぼす可能性があります。
【体験談】
「入社3ヶ月で毎日泣きながら出社していました。『新卒だから辞めるなんてありえない』と思い込み、辛さを我慢していましたが、あるとき先輩から『辛いなら辞めてもいいんだよ』と言われて目が覚めました。退職後、自分に合った職場を見つけることができ、今では毎日楽しく働いています。」（25歳・元金融業界）
自分の気持ちを大切にしましょう。毎日が苦痛であるなら、それは「合わない環境」からのサインです。
入社前のイメージと現実のギャップが大きい
就活中に説明されていた仕事内容や企業文化と、実際に入社してからの現実が大きく異なることは珍しくありません。特に2020年以降は、コロナ禍の影響でオンライン説明会が主流となり、企業の実態を掴みづらくなったことも影響しています。
以下のようなギャップを感じていませんか？
- 「営業企画職で入社したのに、単純なルーティンワークばかり」
- 「成長できる環境と聞いていたのに、教育制度が整っていない」
- 「残業なしと聞いていたのに、深夜まで働くのが当たり前」
- 「チームワークを重視すると言われたのに、実際は競争が激しい」
このようなギャップを感じたまま何年も我慢することは、貴重な20代の時間を無駄にするリスクがあります。むしろ早い段階で見切りをつけ、自分に合った環境を探す方が賢明です。
将来のキャリアビジョンが描けない
今の会社で5年後、10年後の自分を想像してみてください。そこに成長している自分の姿が見えますか？もし「このまま続けても、成長できる気がしない」「この先輩や上司のようになりたくない」と感じるなら、それは重要なサインです。
20代前半は、キャリアの土台を築く重要な時期です。ここでの経験や学びが、その後のキャリア全体に大きな影響を与えます。成長が見込めない環境で時間を無駄にするよりも、自分の成長につながる環境に早く移ることで、長期的には大きなアドバンテージとなります。
特に以下のような状況は要注意です。
- 専門的なスキルが身につかない
- 業界自体の先行きが不透明
- 社内のロールモデルが存在しない
本当に大切なのは「何年働いたか」ではなく「何を学び、どう成長したか」です。
新卒退職を成功させる3ステップ
新卒で退職を決意したら、次は具体的にどう行動すべきでしょうか。以下の3ステップを踏むことで、スムーズな退職と次のキャリアへの移行が可能になります。
退職前の必須確認事項
退職を決意する前に、必ず確認しておくべき事項があります。これらを事前に調べておくことで、後々のトラブルを防ぐことができます。
1. 研修費用返還義務の有無
多くの企業では、新卒社員への研修投資として多額の費用を投じています。そのため、「一定期間内に退職した場合は研修費用を返還する」という規定を設けている会社もあります。
確認方法
- 入社時に渡された「就業規則」を確認する
- 人事部に直接問い合わせる（理由を聞かれた場合は「知人が気になっていた」など理由を濁しても良い）
- 社内のポータルサイトで規定を検索する
2. 住宅補助や奨学金返済サポートへの影響
社宅や住宅手当、奨学金返済支援などの福利厚生を受けている場合、退職によってどのような影響があるかを確認しましょう。
確認ポイント
- 社宅の退去期限（通常は1〜3ヶ月）
- 既に受け取った住宅手当の返還義務
- 奨学金返済サポートの打ち切り時期
3. 失業保険の受給資格
新卒ですぐに退職する場合、失業保険（雇用保険の基本手当）の受給資格を満たさないケースがほとんどです。原則として「離職の日以前2年間に、被保険者期間が通算して12か月以上ある」ことが受給の条件となるためです。
しかし、会社都合の退職（リストラや倒産、パワハラが原因など）と認められた場合は、被保険者期間が6か月以上あれば受給資格が得られる場合があります。
退職のベストタイミングと方法
退職を決意したら、次は「いつ」「どのように」退職するかが重要になります。
1. 退職のベストタイミング
業界や会社によってタイミングは異なりますが、一般的には以下のポイントを押さえておくと良いでしょう。
- 四半期や半期の区切り: 多くの企業では3月、6月、9月、12月が人事異動の時期であり、この時期に合わせると引き継ぎがスムーズになりやすい
- 繁忙期を避ける: 業界の繁忙期（例：小売業の年末年始、税理士事務所の確定申告時期など）は避けるのがマナー
- 有給消化を考慮: 退職日の1ヵ月程前に申し出ることで、未消化の有給休暇を消化できる可能性が高まる
2. 退職の伝え方のポイント
- 上司への伝え方: まずは直属の上司に個別面談を申し込み、「一身上の都合により」など穏やかな表現で退職の意向を伝える
- 退職理由の伝え方: 会社や上司の批判は避け、「自分のキャリアを見つめ直したい」「別の分野にチャレンジしたい」など前向きな理由を伝える
- 引き継ぎへの配慮: 「円満に引き継ぎを完了させたい」という姿勢を示すことで、退職への理解を得やすくなる
3. 退職届の書き方
退職届は簡潔に書くのが基本です。具体的な退職理由を詳細に書く必要はありません。
退職届
私儀、一身上の都合により、〇年〇月〇日をもって退職致したく、
ここに届出ます。
〇年〇月〇日
氏名 〇〇 〇〇
退職後の具体的な行動計画
退職が決まったら、その後の生活とキャリアのための具体的な計画を立てましょう。
1. 退職直後の1ヶ月計画
- 心身のリフレッシュ: まずは1〜2週間、十分な休息を取り、心身をリセットする
- 情報収集: 興味のある業界や職種について情報を集め、求人動向を調査する
- 人脈形成: 業界のイベントやセミナーに参加し、新たなつながりを作る
2. 2〜3ヶ月の中期計画
- 自己分析: 自分の強み、弱み、興味、価値観を見つめ直す
- スキルアップ: オンライン講座や書籍で、次のキャリアに必要なスキルを習得する
- 転職活動開始: 転職エージェントに登録し、積極的に求人応募を始める
3. 資金計画
新卒ですぐに退職する場合、失業給付を受けられない可能性が高いため、貯金や親からの支援など、生活資金の確保が重要です。
- 最低でも3ヶ月分の生活費を確保する
- 家賃、食費、通信費などの固定費を見直し、無駄を省く
- アルバイトやフリーランス業務で収入を得ることも検討する
直接言い出せない人の救世主！退職代行サービスの賢い使い方
「退職したいけど、直接言い出せない…」 「上司に引き止められそうで怖い…」
そんな悩みを抱える新卒の方に人気なのが「退職代行サービス」です。
退職代行サービスとは、あなたに代わって会社に退職の意思を伝え、必要な手続きをサポートするサービスです。特に新卒は社会経験が浅く、上司や先輩との力関係から退職を切り出しづらい立場にあるため、退職代行サービスの利用が増えています。
3つの主要退職代行サービス比較
現在、多くの退職代行サービスがありますが、特に新卒におすすめの3つのサービスを比較してみましょう。
1. わたしNEXT
特徴
- 24時間365日対応で、深夜でも相談可能
- メンタルケアサポートが充実
- 退職後のキャリア相談にも対応
料金
- 正社員・契約社員: 29,800円
- アルバイト・パート: 19,800円
新卒向きポイント
- 経験の浅い新卒でも丁寧にサポート
- 不安や悩みに親身に寄り添う姿勢
- LINEでいつでも気軽に相談できる
2. ネルサポ
特徴
- 低価格で基本的な退職代行サービスを提供
- 弁護士監修で法的にも安心
- シンプルで分かりやすいサービス内容
料金
- 一律15,000円（業界最安値クラス）
新卒向きポイント
- 価格が安く、資金の少ない新卒にも手が届きやすい
- 必要最低限のサポートで十分という方に最適
- 内定辞退代行も10,000円で提供
3. 転職×退職サポート
特徴
- 失業給付金の受給をサポート
- 退職後の転職支援が充実
- 成功報酬型の料金体系
料金
- 受給額の10〜15%（成功報酬制）
新卒向きポイント
- 在籍期間が長く失業給付の受給資格がある方に適している
- キャリアアドバイザーによる転職サポートが強み
- 長期的なキャリア支援を求める方におすすめ
※新卒ですぐに退職する場合は失業給付の受給資格を満たさないケースが多いため、わたしNEXTかネルサポがおすすめです。
退職代行サービス利用の流れ
退職代行サービスを利用する際の流れは、各社で若干異なりますが、基本的な流れは以下の通りです。
- 電話やLINE、メールで初回相談
- 退職理由や希望時期、不安点などを伝える
- サービス内容や料金の説明を受ける
- 正式にサービスを申し込む
- 会社情報や退職希望日などの詳細情報を提供
- 料金の支払い
- サービス会社が会社に連絡
- 退職の意思と希望日を伝達
- 必要書類の案内や手続きのサポート
- 退職が完了したことの報告
- 退職後の手続きのアドバイス
- 必要に応じて転職サポートや相談対応
実際の利用者の声
「新卒で入社した会社が想像と全く違い、上司にも相談できず悩んでいました。わたしNEXTに相談したところ、親身に話を聞いてもらえて、スムーズに退職できました。今は自分に合った環境で働けています。」（24歳・元IT業界）
よくある質問と回答
【リアルケース】新卒退職から理想のキャリアを築いた3人の体験談
「新卒で退職しても大丈夫なの？」そんな不安に応えるため、実際に新卒で退職し、その後キャリアを築いた方々の体験談をご紹介します。
IT業界からWebマーケターへの転身
佐藤さん（27歳） 新卒で大手SIer企業に入社しましたが、長時間労働とプロジェクトの内容に納得できず、入社8ヶ月で退職を決意。
退職の決め手
「入社前に説明されていた『上流工程』の仕事とは全く異なり、単純作業ばかりでした。また、毎日終電近くまで残業する環境に将来性を感じられませんでした。」
退職代行サービスの活用
「直接上司に言い出せず悩んでいたところ、友人からわたしNEXTを紹介されました。24時間対応で深夜でも相談でき、メンタル面のサポートが特に心強かったです。」
退職後の展開
「退職後1ヶ月はしっかり休息を取り、その後Webマーケティングのオンラインスクールに通いました。3ヶ月の学習期間を経て、Web広告運用の仕事に転職。今では年収も上がり、ワークライフバランスも取れています。」
成功のポイント
- 退職後の明確な計画（休息→学習→転職）
- 成長産業への転身
- オンラインスクールを活用した短期間でのスキル獲得
大手からベンチャーへの転職で年収アップ
田中さん（26歳） 新卒で大手メーカーの事務職に就職しましたが、社風と自分の価値観の不一致を感じ、1年2ヶ月で退職。
退職の決め手
「保守的な社風で、若手の意見が全く通らない環境でした。また、終身雇用を前提とした遅い昇進・昇給制度に将来性を感じられませんでした。」
退職代行サービスの活用
「退職を言い出せずに3ヶ月悩んだ末、ネルサポに依頼しました。価格が手頃で、必要な手続きをしっかりとサポートしてくれました。お金がなかった新卒には助かりました。」
退職後の展開
「退職前から転職エージェントに登録し、面接を進めていたため、退職後すぐにIT系ベンチャー企業へ転職できました。裁量権が大きく、スキルに応じた評価をしてくれる環境で、年収も30%アップしました。」
成功のポイント
- 退職前から転職活動を並行して進めていた
- 成長意欲を評価してくれる企業文化を重視
- 若手でも活躍できる環境を選んだ
退職→スキルアップ期間→希望職種へ転職
山田さん（28歳） 新卒で広告代理店に入社しましたが、激務と人間関係に悩み、10ヶ月で退職。
退職の決め手
「毎日終電後まで働き、休日出勤も当たり前の環境でした。上司からのパワハラも日常的で、精神的に限界を感じていました。」
退職代行サービスの活用
「パワハラ上司に直接言い出す勇気がなく、わたしNEXTに依頼しました。メンタルケアのサポートが特に助かりました。」
退職後の展開
「まず2ヶ月間は実家に戻り、心身のリフレッシュに専念。その後、以前から興味のあったWebデザインのスクールに通いました。6ヶ月のスキル習得期間を経て、現在はWebデザイナーとして働いています。」
成功のポイント
- 心身の回復を最優先した時間配分
- 以前から興味のあった分野への転身
- スキル習得に十分な時間を投資
これらの事例から分かるように、新卒で退職しても、しっかりとした計画と行動力があれば、むしろキャリアアップのチャンスとなります。大切なのは「何年勤めたか」ではなく、「自分に合った環境で、どれだけ成長できるか」なのです。
【まとめ】あなたの新しい一歩を応援します
新卒で入社した会社が合わないと感じることは、決して恥ずべきことではありません。むしろ、自分のキャリアについて真剣に考えるきっかけとして捉えましょう。
本記事で解説した内容をまとめると
- 会社を辞めるべきサイン
- 毎日の出社が苦痛で仕方ない
- 入社前のイメージと現実のギャップが大きい
- 将来のキャリアビジョンが描けない
- 退職の手順
- 退職前の義務（研修費用返還など）を確認
- 適切なタイミングと方法で退職を伝える
- 退職後の具体的な行動計画を立てる
- 退職代行サービスの活用
- わたしNEXT（24時間対応・メンタルケア充実）
- ネルサポ（低価格で基本に忠実）
- 転職×退職サポート（失業給付金最大化・※在籍期間が長い場合）
- 退職後のキャリア構築
- 心身のリフレッシュの時間を取る
- スキルアップで市場価値を高める
- 自分に合った環境での再就職を目指す
「新卒だから」という理由だけで、不満のある環境に留まり続けることは、貴重な20代の時間を無駄にするリスクがあります。自分のキャリアは自分で切り開くもの。環境が合わないと感じたら、勇気を持って新たな一歩を踏み出しましょう。
退職に関する不安や悩みがあれば、退職代行サービスの無料相談を活用することで、プロのアドバイスを受けることができます。一人で抱え込まず、専門家のサポートを受けながら、あなたらしいキャリアを築いていきましょう。
退職代行サービスの詳細については、こちらで詳しく比較していますので、ぜひチェックしてみてください。
